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对于想用瑜伽来减肥的mm们来说,早上空腹练习瑜伽无疑是最佳疡。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪,而不是肌肉,而如果在饭后练习的话,消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要... [阅读全文]
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